近日，张甸中心小学为五六年级学生举办"青春期第一课"专题讲座。校医与心理健康老师携手，用通俗语言为同学们解码成长秘密，守护身心健康。

校园以身高突增、长痘等现象切入，介绍青春期是成长关键期：女生8-13岁、男生9-14岁启动，持续4-6年，期间变化均为成长印记。

校医详解生理变化：学生年增5-10厘米，皮肤易出油长痘，做好清洁饮食即可缓解。

针对情绪波动，心理老师解析成因并给出办法：运动、写日记、倾诉可调节情绪，紧张时深呼吸放松，互动环节有效解答学生困惑。

安全方面，老师明确隐私保护边界，告知遇危险要勇敢说“不”并求助；同时给出社交建议：真诚交友，与异性礼貌相处，耐心与父母沟通。

尾声，校医从睡眠（9-10小时）、饮食、运动、卫生给出健康建议。老师寄语学生“青春期变化是成长礼物”，并承诺校医室与心理辅导室随时开放。

学校负责人表示，此次讲座是"润心"行动的重要部分。未来学校将持续关注学生身心发展，通过多样活动与辅导，构建成长支持体系，助力同学们从容拥抱青春期。