餐别

日期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早

点

玉米100克

豆奶100ml

葱油馒头(面粉30克 )

酸奶100ml

蛋糕 （面粉30克鸡蛋10克）

豆奶100ml

鸡蛋1个

酸奶100ml

芝麻馒头(面粉30克 )

豆奶100ml

水

果

苹果80克

西瓜80克

菠萝80克

哈密瓜80克

水果黄瓜80克

午

餐

米饭70克

青椒木耳肉片（猪肉60克 木耳10克青椒5克）

莴苣炒蛋

（莴苣60克鸡蛋20克)

韭菜豆腐汤（韭菜20克 豆腐15克虾皮2克)

米饭70克

红烧鸡大腿（鸡大腿100克）

青菜炒香菇（青菜60克香菇20克）

西红柿蛋汤（西红柿20克 蛋15克 虾皮2克）

牛肉炒饭（牛肉40克胡萝卜20克洋葱10克鸡蛋20克玉米粒10克米饭50克）

肉末粉丝（猪肉30克粉丝50）

平菇榨菜汤（平菇20克 榨菜5克虾皮2克）

米饭70克

土豆烧肉（土豆50克猪肉60克）

大白菜卜页（大白菜50克 卜页15克）

冬瓜海带汤（冬瓜20克海带5克虾皮2克）

米饭70克

面筋排骨（面筋50克排骨80克）

炒茼蒿（茼蒿60克）

韭菜粉丝汤（青菜20克 粉丝20克虾皮2克）

午

点

黑米粥（大米15克 黑米10克）

菜粥（大米20克 青菜10克）

八宝粥（大米15克赤豆5克百合2克枣2克花生仁5克）

红豆粥（大米20克 红豆5克）

面条（面条20克 ）