请保护好自己的眼睛
近几天，只要打开电脑，或手机，哪怕看电视，先是左眼，后是双眼，总有些疼，像“害红眼”，又像是被辣椒或大葱刺激，总是难受，流眼泪，用水洗洗，离开屏幕休息一会儿，就好多了。咨询医生，回复是盯住银屏时间太长，要让眼睛多休息，要保护眼睛。
高考阅卷，真正上机阅卷最多10天时间，每天规定8小时，实际上只有7小时，上下午中途各有一次休息和加餐点心小吃。第3天时就发眼药水，老师的眼睛不能长时间盯屏，要确保每天的高质量的阅卷任务。
我们的老师和学生，现在用眼情况比高考阅卷还糟糕。我每天早晨6点起床，6:30准时打开电脑，不幸的是我家网络信号像似故意和我捣蛋，6:30-7:30，网速特慢，无法正常联网，打开QQ，拔掉网线重插，网络修复，几乎无济于事。可能这个时间段是上网的高峰期吧，网络不通畅。7:30开始，正常工作，填报泰州日报，打卡上传完成“班级日记”。非常时期，为了他人就是为了自己，马虎不得。然后是打开智学网，查看、批阅学生的作业，有时8:00要听网课，有时是10:00。每次都是100分钟（原来是60分钟）。中途还要拍照、打卡上传。听完课后，总要把自己的听课思考感悟整理出来，发送到私人博客空间。如果有时间多余，就上街买菜，陪小宝宝玩。
吃过午饭后，正常午休，长期以来，一直有午休的习惯。13:50准时起床，打开智学网，继续批改作业，碰到作文，智学网上没有放上去的作文，学生在QQ里提交，我要一个个地翻找，查看，留下简单的意见。学生提交作文的时间不统一，我要一个一个的查收，阅读，点评，搜集记录典型错误。作业批改结束后，要截屏保留，作为这段时间工作的依据，要上报学校的。作业批阅之外，我总要根据备课组统一进度，提前备课，熟悉课文，专研教材，设计教案，确定重难点，自己的思考——人生感悟，写作启示。下午的时间基本上都是备课、改作业，浏览各地语文名师工作室，收集、整理、归类语文素材。如果有其他工作任务，还要挤出时间，或晚上开夜差。这些都是要在银屏上完成的。少说一点，每天不少于8个小时。从2月9日到现在，将近40天，支援湖北抗疫的各地医疗队按照国家卫建委的统一安排，已经开始撤离武汉，他们在一线的时间最长的医疗队是53天。我们的网课何时结束还在期待。至于早读、晚读的盯屏，我还不知道怎样操控，但早、晚读检测作业是要看的。
老师是这样长时间的盯屏，学生也是如此。正常的早晚读，每天6门学科的在线网课，还有相应的课后作业和课前预习，作业做完后要切块、拍照、上传，学生每天在线的时间比较长，不知他们的眼睛是否有疼痛感，他们是否准备了眼药水。孩子们，非常时期，你们的压力巨大，停课不停学，紧跟课堂，绝不掉队，要劳逸结合，适当锻炼，保护眼睛。眼睛视力下降会影响记忆力和大脑思维的。虽说眼睛近视了，可以通过激光手术恢复视力，那是有年龄限制的，我们老师大都超过了这个年龄。
老师、同学们，请停课不停学的同时，保护好自己的眼睛，对自己对他人负责。拜托！