积极改变自我，践行幸福之路
姜堰区张甸中心小学 张海琴
充实的四天，有意义的四天，积极的四天，与小伙伴们一起度过。
Day 1：
两小时的汽车，直接赶到会场开始培训体验。导师团助教团志愿团已经把会场布置得井井有条，温馨的氛围，热情的迎接，立刻感觉到家的温暖。
张再红老师为我们开启四天的积极体验。我们为何而来？做积极父母，家庭教育师资，为留守儿童快乐成长助力！我们为了自己的幸福家庭而来，为了学校数以百计的留守儿童的健康成长而来，为更多的家庭获益而来。
Day 2:
十二个小组每组都要申请一次迎宾或暖场，我们c4组今早迎宾，大家8:30集中，以最热情的姿态迎接每位家人的到来。再红老师继续带领我们走进幸福家:积极自我成长。
短板人人有，但让我们走的足够远的，是我们的长板。我们要发现和发挥自己的优势，帮助自己成长。在家庭中发挥每个成员的优势，解决家庭遇到的困境，当一个成员出现短板时，其他家庭成员一定要用其长板支撑其短板，使家庭受益。
家庭中，经常遇到孩子拖拉、争吵等情况，这时“正念”就起很大作用，家长首先自我察觉，先自己冷静，和孩子们一起经受一切，努力化解冲突。正面的父母标准:给孩子自主权，接纳孩子，有同理心。
除了接纳孩子，更应该做到自我接纳、自我肯定。自我接纳:父母要接纳孩子的做不到，更要接纳自己做得不够好，一个无法自我接纳的父母，难以养育出自我接纳的孩子。自我肯定:积极自我对话，要有成功思维，假设这事是可能的，你便办得到，可以分几步做成这件事。保持乐观，积极预期，指向成功。
在相互关系中，做优势父母，榜样力量影响孩子；做积极父母，发现各自优势，自我肯定，欣赏孩子，肯定孩子。
Day 3:
相比第一天的疲惫和内敛，第二天的放松和投入，今天我们的伙伴关系更加和谐。新的一天，开启模块三:关系中的自我成长。哈佛大学持续多年的研究表明:最终决定内心是否有充足幸福感的，是我们与周围人之间的关系。开启积极关系的两个秘钥:同理和慈悲。
同理心是不加评论地与他人一起感受。孩子遇到问题时，我们不能只站在父母或老师的立场，更重要的现在孩子的立场运用同理心进行沟通。但实际生活中，我们很少能够同理孩子，觉得他们无理取闹，忽略他们的感受。慈悲他人，首先要慈悲自己。体验自己经历，使痛苦得到缓解。
家庭中的情感联结是纽带，但很多时候父母打着“为你好”的口号，对孩子进行爱的捆绑，是孩子在未来的道路上束手束脚，无法挣脱。不同家庭会教养出不同的孩子，与孩子积极联结的的姿态:引导 支持 陪伴 。
与伴侣主动建设性回应可以将原本不错的关系上升为更好的关系。幸福家庭，幸福婚姻，共同营造。
Day 4:
传承:与父母的关系
一个人不断成长，与父母分化，实现自我分化。接受父母的任何样子，感恩父母的养育之恩，与父母和解，传承父母的优点，走向自己的未来。一个人的成熟，意味着他能不断与父母进行情绪上的离别。
善意:与他人的关系
对他人表示善意和感恩，善意有边界，有策略。感恩在我的生命中曾经帮助我的人，将这份感恩化为行动，传递，丰盛生命。
四天的体验，是一种积极的心理暗示，是一个积极的开端，如何做积极的父母，通过自己的改变影响身边的人，如何处理好家庭的关系，是一门有趣的学问，只有边践行边思考边收获。
四天的相处，相亲相爱一家人，感恩有你们一路同行，期待下次相聚！