此生没波折就是精神病人。心理学高秋凤博士说到这句话，立马觉得自己不是病人了。常常怀疑自己是病人，情绪有波折，经历有波折，哪哪儿都有波折，原来波折是来把控健康的。看来当你稍稍平静，微微平常，波折就该出场了，不然就是精神病患者了。
最爱做的事恐怕就是听老师上课了，高老师一句话就能疗愈好一阵子。
老师又说了：身和心是一体的，不断体育运动，流汗制造抗抑郁的药丸，心快乐了，身体也舒展了。于是今天连续上了两节瑜伽课，汗冒了不少，效果颇佳，没再让抑郁继续飞一会。怎么让心先快乐然后舒展身体，这个稍稍有点难度，打心里开心的事儿暂无，那先从身到心吧。反正身心一体，身展心舒，心舒身展，注意保持！
朗读更能激活大脑的前额叶。好！这是四天课程里最能抵达心灵的金句，这不正是我的最爱，也是我吃饭工具之一。语文老师，当然要朗读，善朗读，好朗读。一下子自信！我每天至少读一节课时间的书，晨诵领读，课前读故事，课间不自禁地读出声。我的前额叶是不是随着教龄的增长而发达？姑且就这样认定，不怕记稿是事实，几千字稿子可以做到一字不落平静流畅地演讲出来。这又契合了老师的另一句金句：终身学习，终身成长，最好的教育是示范。我朗读，我成长，我示范，我喜欢。做着自己热爱的事，带给孩子们感染力，孩子开口了，我也在倾听中向孩子学习，我的前额叶被激发，孩子的前额叶也在激发。只要你不同了，你的家族就不同了。一间教室就是一个大家族。每个人每天因为朗读而不同，每个班级因为每个人的不同而不同。从知道到做到是有过程的，从做到到知道，也很有意蕴，此刻我知道了我所做到的后真相。最打动我的金句皆因我做到，庆幸，我来了，来听老师上课了。
对于一个老师来说，一切获得的技能都可以作为职业技能。都可能成为自己跟孩子之间搭建关系的因素。师生之间首先要做的就是搭建关系，因为所有的改变源于关系的搭建，关系的搭建来自于有效的沟通，有效的沟通在于深刻的懂得与看见。朋友向我求助，希望我能给宝贝一些阅读指导，如果生硬地所谓“指导”，效果可想而知。宝贝跟我接触，时而凝神专注，时而嘴角上扬，眉开眼笑，脱口说：“我喜欢你的温柔。”这样的表达其实是关系的搭建。一个小时阅读时光没有杂念，只有不断提问，提问本就是学习力的体现，不断解决问题。读到兴致处，奋笔疾书。这背后是有效的沟通、深刻的看见，我看见孩子内心渴望被肯定，渴望被等待。我一直在等他，等他读，等他思考，等他发现问题，等他解决问题，等他体验成功。成功后，他要得到奖赏，他最喜欢的奖励就是摸钢琴，是摸而不是弹，因为此刻的孩子只是好奇，只是探索，他如果想要了再给。当他说你会弹曲子给我听吗？那就是他想弹钢琴而不是摸摸而已了。一首小儿歌《两只老虎》从琴键流出，孩子不自觉跟唱。唱完不满足于看老师弹，他自己要弹，第一二小节是“do re mi do”的重复，几分钟练熟，急切地想要弹第三小节“mi fa sol-”，F大调，fa在黑键，小手摸了几遍，尽管四指的力量弱，也硬是反复敲键盘，终于三个小节可以流畅弹出，听出完整旋律。那小嘴儿张得哈哈合不拢。又一次成功体验，进一步加固了我们的关系，情感贴近了，还担心什么呢？哪怕我说再读会儿故事吧，他也会喜滋滋答应。
这或许就是顺其自然，为所当为。